敏感又泛红，玫瑰痤疮日常应该怎么吃？
小伙伴们好呀,玫瑰痤疮在日常饮食方面有什么讲究,究竟有没有需要忌口的食物呢?今天这一篇,就跟大家来详细说说。
玫瑰痤疮尽量避免这些食物
我们先来说说玫瑰痤疮日常饮食需要尽量避免的食物都有哪些吧。
①酒类食品:
酒精在体内代谢形成乙 醛,乙 醛和乙 醇会导致皮肤毛细血管的舒张而引起脸上的潮红。另外,乙 醛还可以促进肾上腺髓质和交感神经释放一种叫儿茶酚胺的物质,这种物质会导致心跳加快从而导致面部潮红加重,而我们所说的一些酒精饮料则含有血管活性物质(如酪胺、组胺和亚 硫 酸 盐),这些物质同样也会导致潮红反应。
正是这反反复复的潮红反应会导致炎症介质释放和皮肤屏障的损害,不利于玫瑰痤疮的康复。所以玫瑰痤疮的小伙伴,日常尽量避免酒类产品的摄入哦。
冰溪皮肤屏障修护乳,含钙离子和神经酰胺3脂质体,促进修护皮肤屏障;角鲨烷、透明质酸钠、甜菜碱保湿锁水。
②高脂肪,高热量食品:
高脂肪食物如油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。过量食用易导致皮肤暗沉、脸部油脂分泌过多等,玫瑰痤疮的小伙伴吃得过多,会影响面部肌肤的恢复。而过度摄入高热量食物则可能会导致皮肤代谢紊乱。
③兴奋类(如咖啡、槟榔、香烟)
咖啡、槟榔、香烟等兴奋类食品,具有振作精神的作用,使人体处于持续较亢奋的状态,同样会刺激到面部玫瑰痤疮。建议玫瑰痤疮的小伙伴们尽量减少摄入哦。
除了上述我们说到这些食物,还有辛辣刺激的食品、和含有肉桂醛的食品,玫瑰痤疮的小伙伴在日常都需要尽量减少摄入哦,那我们日常说的“发物”海鲜、牛肉、鸡蛋等可以吃吗?
这些可以放心吃!
海鲜
海鲜、贝类、鱼类都是可以吃的哦,这是因为它们含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,鲜美可口。玫瑰痤疮的小伙伴进食海鲜是无影响的。
牛肉、鸡蛋
鸡蛋和牛肉是我们日常身体所需优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。玫瑰痤疮的小伙伴可以放心吃。
还有膳食纤维、新鲜的蔬菜、水果,适当的补充益生菌或益生元、Omega-3脂肪酸、锌,都是对玫瑰痤疮小伙伴肌肤恢复有益的哦。
